フィリピン

Magandan Umaga朝は６時半に目が覚める。夜中に１回目が覚めつつも、５時間は眠ることが出来、Polar活動量計の睡眠レベルは「やや悪い睡眠」に改善。最後の朝食もフィリピンスタイル。ガーリックライスにコーンビーフが中心。真赤の飲み物...