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おはようございます起床は８時。昨晩、寝る前に飲んだジネブラが効いたようで、熟睡出来た感じ。喫煙所で一服し、シャワーを浴びて、荷物のパッキング。その後も喫煙所で、モバイルフォンを操作しながら喫煙タイム。部屋に戻ろうとしたところ、部屋のキーカー...

Maayo'ng buntag今朝は６時過ぎに目が覚め、ベッドで横になったままANAポケットのポイント稼ぎ。７時にベッドから起き上がり、プールサイドで目覚めの一服。まだ太陽は昇っていないものの、日差しはきつく、太陽光線が身体をジリジリと燒き...

おはようございます今朝は、５時、７時にそれぞれ目が覚めたが、それぞれ寝直して、起床したのは１０時過ぎ。夜中に１回脚が攣ったが、寝る前に「ツムラの６８番」を飲んでいたおかげで、直に収まる。それより問題なのは両脚のスネ。日焼けでヒリヒリするどこ...

おはようございます朝は６時過ぎに起床。昨夜は、マッサージを受けたものの、１時過ぎに両脚の太腿が攣り、「ツムラの68番」を服用のため、一旦目が覚めてしまった。ボディソープをたっぷり使ってシャワー。マッサージを受けた際に身体に染み込んだココナッ...

おはようございます朝は７時に起床。睡眠が深かった様子。移動でマイルが稼げるANAポケットのチャレンジセッティングなどなどやっていたら、時刻は１０時３０分。ホテルを出る前に、ルームクリーニング係に「部屋掃除は不要だよ」と声をかけ、汚れたタオル...

おはようございますチャーターカーのピックアップ時刻は８時３０分なので、昨晩は、２時間前の６時３０分にアラームをセット。しかし、目が覚めて時計を見ると、７時ちょっと前。アラームに気が付かず!シャワーを浴びて、室内に散らかった荷物をパッキングし...

おはようございます。今朝は、VWツアーのピックアップ時間の１時間30分前の６時３０分に起床。昨晩は良く眠れず、実質的な睡眠時間は２〜３時間程度。昨日の下手なマッサージが効いたのか、寝る前に飲んだ「ツムラ68番」が効いたのか、幸いにして脚は攣...

おはようございます朝は７時３０分に起床。久々に 、夜中に目覚めることも無く、質の良い睡眠。腕に装着しているPolar（活動量計）も「良好な睡眠」と表示。起床後は、テラスに出て、コーヒー飲料やタバコを嗜みながら、モバイルフォンでニュース等をの...

おはようございます本日は、チャーターカーが８時30分にピックアップなので、２時間前の６時３０分に起床。バルコニーで一服しながら、ANApocketなどのポイント獲得手続を行い、洗面を済ませてから荷物のパッキング。本日のツアー中に必要と思われ...

おはようございます夜中に一度目が覚めたものの、睡眠の質自体は良好で、朝７時３０分に起床。シャワーを浴びて、歯磨きしてから、朝の外出。歩道の起伏が激しく、膝に負担が掛かるので、車に気を付けながら車道を歩く。朝食朝食はホテル近くのお洒落なカフェ...

おはようございます昨晩は早目に寝たとはいえ、午前１時頃と４時頃に一旦目が覚めてしまった。しかし、その間の眠りは深かったようで、７時過ぎに起床した時には疲れがかなり癒された状態。ベランダでモバイルフォンの画面を見つつユッタリと一服し、洗面や洗...

実は始めての許可なし海外です昨日３月３１日をもって永年勤務していた職場を"おさらばえ"。本日４月１日より自由に国内外を移動できる身に! ちなみに、micが就職した頃は居住県内から出るにも事前届出が必要な規定だった。特に海外に出るには、銀行残...